방향지시등 사용법

차로 변경으로 주변 차의 통행을 방해하지 않는지 확인한다. 반드시 변경하려는 지점에서 30m(고속도로는 100m) 전에 방향지시등을 미리 켜 주변 차량에게 운전 중인 차의 이동 방향을 알려야 한다. 차로 변경 중에는 교통흐름에 유의하며 신속하게 진행한다. 차로 변경이 완전히 끝난 후에 방향지시등을 끈다.

저녁에도 안전하게 야간 운전 주의사항

야간에는 전방 시야가 확보되지 않아 더 위험할 수 있다. 전조등이 아니면 앞을 확인하기도 어렵고 시야가 좁아지기 때문에 평소보다 더 주의해야 한다. 다음 주의사항을 지켜 야간에도 안전운전을 이어가 보자.

전조등 작동 확인
전조등은 시야 확보를 위해 반드시 확인해야 한다. 운전하기 전 전조등이 정상적으로 작동되고 있는지 확인 후 출발한다.

주행속도 줄이기
캄캄한 밤에는 운전자 시야가 좁아진다. 과속할 경우 시야 확보가 더 어렵기 때문에 평소보다 주행속도를 낮춰 주변을 살피며 운전한다.

실내조명은 너무 밝지 않게 하기
우리 눈은 밝은 곳에 있다가 어두운 곳으로 가면 빛에 적응하는 시간이 필요하다. 야간 운전 중 실내조명이 너무 밝으면 앞을 보기가 어려울 수 있다.

옆거울 조정하기
뒤 차 전조등 빛이 옆거울(후사경, 사이드미러)에 반사되면 후방 시야를 가릴 수 있다. 옆거울 각도가 너무 아래를 향하고 있다면 살짝 위로 올려 빛 반사를 방지하자.

내가 도로 위 빌런? 난폭운전 자가진단

난폭운전이란? 두 개 이상의 위반 행위를 연달아 수행하거나 한 가지를 지속·반복해 불특정 다수를 위협, 위해를 가하거나 교통상 위험을 발생시키는 행위. 아래 질문에 대답하며 스스로 난폭운전을 한 적은 없었는지 돌아보자.

슬기로운 도로 생활 난폭·보복 운전 대처법

어떻게 예방할까?

방향지시등 사용하기 방향지시등 미점등은 도로 위 시비 상황의 원인 중 하나로 손꼽힌다. 진로 변경 시 방향지시등을 미리 점등해 다른 운전자를 배려하는 운전 습관으로 불미스러운 상황을 방지할 수 있다. 방어운전하기 보복운전은 아주 사소한 시비에서부터 시작된다. 이런 상황을 예방하기 위해 방어운전하는 습관을 가져야 한다.

현명한 대처법은?

만약 도로에서 난폭운전이나 보복운전을 하는 운전자를 만났다면 휘말리지 않도록 하는 것이 가장 중요하다. 욱하는 마음에 맞대응하게 되면 더욱 위험한 상황이 올 수 있다. 난폭운전자나 보복운전자와 함께 처벌받을 수도 있으며, 교통사고로까지 이어질 수 있다. 일단 평정심을 유지하고, 위험한 상황에서 벗어난 이후 차량 블랙박스 등 증거 자료를 확보하고 신고하는 것이 현명한 방법이다.

분노 조절을 위한 행동기법

운전 중 분노를 조절하지 못해 상대 운전자를 위협하거나 폭력을 가하는 보복운전이 도로 위 모든 사람을 위험에 빠트리고 있다. 이러한 분노 행동을 조절하기 위해서는 화를 조절하는 방법을 익히고 감정에 휘둘리지 않을 방법을 연습해야 한다.

방법 1. 타임아웃
타임아웃 기법은 자신이 분노를 조절하기 힘들다고 생각될 때 그 상황이나 장소에서 빠져나오는 것이다. 감정이 끓어오르는 상황 속에서 잠시 빠져나와 시간적 여유를 갖고 마음의 안정을 취하며 건강한 분노 대처 작전을 세워 본다.

방법 2. 스톱 버튼
스톱 버튼 기법은 분노 상황이 닥쳤을 때 부정적인 생각이 떠오르면 그것을 인식하고 중지하기 위한 마음 속의 스톱 버튼을 누르는 방법이다. 분노를 유발하는 부정적 사고를 중지하고 평소 생각해 둔 행복한 장면을 떠올려 1~2분 정도 집중한다.

방법 3. 긴장 이완 훈련
긴장 이완 훈련을 통해 몸의 각 부분을 최대한 긴장시켰다가 이완시키면서 우리 신체가 편안해지는 것을 느껴본다. 먼저 편안한 자세를 취하고 복식호흡을 한다. 그 다음 손, 양팔, 발, 다리, 아랫배, 가슴, 어깨 순서대로 긴장과 이완을 반복한다.